April 16, 2021

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[Deutsch] | 45 MIN PILATES & MOBILITY WORKOUT 🌸🌸🌸 | Kräftige deinen GANZEN Körper!

26 thoughts on “[Deutsch] | 45 MIN PILATES & MOBILITY WORKOUT 🌸🌸🌸 | Kräftige deinen GANZEN Körper!

  1. Vielseitige Übungen, die schon den ganzen Körper ansprechen, allerdings ist mir persönlich das Tempo ein bisschen zu schnell… bzw. hätten anonsten die einzelnen Übungen länger dauern können

  2. Sorry, aber alles einfach nur richtig schlecht angeleitet was zu tun ist atmungsrythmus manchmal erst nachdem schon 3-4 mal die Übung ausgeführt hat, führt eher zur Unruhe und schlechten Ausführungen der Bewegungen… schade

  3. Obwohl ich schon jahrelang Pilateskurse besuche finde ich, dass die Übungen viel zu schnell ausgeführt werden und zu wenig beschrieben sind.
    Wenn jemand nicht so trainiert ist oder von Pilates weniger Ahnung hat (was erfahrungsgemäß die meisten sind ) hat überhaupt keine Chance dem Workout nur annähert zu folgen bzw. die Übungen wirklich richtig auszuführen. Kaum hat man sich in eine Übung hineingefunden kommt schon die Nächste.
    Außerdem glaube ich, dass jegliches Workout effektiver ist, wiederholt man eine Übung öfter bis sie wirklich in den beanspruchten Muskel hineingehen kann und nicht nach zwei bis vier Wiederholungen die Nächste dran ist.

  4. Hallo Lena, das Workout tat mir sehr gut, allerdings fand ich das Tempo in den Flows etwas zu schnell. Bei den Wiederholungen kann man gut das eigene Tempo machen, aber bei den Flows kommt man nicht hinterher. Son schnell kann ich gar nicht atmen, ohne dass mir schwindelig wird…. Sonst sehr gut

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