[Deutsch] | 45 MIN PILATES & MOBILITY WORKOUT 🌸🌸🌸 | Kräftige deinen GANZEN Körper!
pilates #mobility #lenashealthlab Heute machen wir ein Pilates- und Mobility Workout unter schönen Kirschblütenbäumen. Es ist ein Ganzkörper-Flow, bei dem …
Pilatibodi
Pilatibodi
200 W 93rd St.3H
New York, NY 10025
917-993-9662
Sehr schönes Workout. Leider fehlt eine Wiederholung. Auf der zweiten Seite im Sideplank fehlt als erste Übung der Crunch auf dem Knie.
Sonst top
Vielseitige Übungen, die schon den ganzen Körper ansprechen, allerdings ist mir persönlich das Tempo ein bisschen zu schnell… bzw. hätten anonsten die einzelnen Übungen länger dauern können
Das war ein wunderschönes Workout! Bin so happy, dass ich dich hier entdeckt habe! Danke sehr! <3
Super Training. Das ist genau das, was ich gesucht habe. Vielen Dank Lena
Sorry, aber alles einfach nur richtig schlecht angeleitet was zu tun ist atmungsrythmus manchmal erst nachdem schon 3-4 mal die Übung ausgeführt hat, führt eher zur Unruhe und schlechten Ausführungen der Bewegungen… schade
Obwohl ich schon jahrelang Pilateskurse besuche finde ich, dass die Übungen viel zu schnell ausgeführt werden und zu wenig beschrieben sind.
Wenn jemand nicht so trainiert ist oder von Pilates weniger Ahnung hat (was erfahrungsgemäß die meisten sind ) hat überhaupt keine Chance dem Workout nur annähert zu folgen bzw. die Übungen wirklich richtig auszuführen. Kaum hat man sich in eine Übung hineingefunden kommt schon die Nächste.
Außerdem glaube ich, dass jegliches Workout effektiver ist, wiederholt man eine Übung öfter bis sie wirklich in den beanspruchten Muskel hineingehen kann und nicht nach zwei bis vier Wiederholungen die Nächste dran ist.
Viel zu schnell, Pilates sollte achtsamer sein. Du gibst keinen Raum dafür.
Ein wunderbares Video, danke Dir!
Ein wunderbares workout! Vielen Dank!
Ich mag deine workouts wirklich sooo gerne!
Heute wieder durch gemacht. Ich find des immer noch super, tolles Workout. Lieben Dank, Lena ☺️
Danke
Sehr schönes Training, und wirklich im Fluss.
Spaß hat es mir nach 10 min nicht mehr gemacht, war trotzdem gut und genau das Richtige für mich!
Hallo Lena, das Workout tat mir sehr gut, allerdings fand ich das Tempo in den Flows etwas zu schnell. Bei den Wiederholungen kann man gut das eigene Tempo machen, aber bei den Flows kommt man nicht hinterher. Son schnell kann ich gar nicht atmen, ohne dass mir schwindelig wird…. Sonst sehr gut
Hallo Lena!Du macht SUPER! Aber zu schnell !!!Kenn schanze Pilates Atmung haben und Bauch halten. Sonst gefehlt mir gut!
Lena, danke Dir für das tolle Training 🙂
Ganz tolles Workout! Danke für deine Mühe 🙂
Das hat großen Spaß gemacht. Tolles Pilatesworkout <3
Wollte mal wieder etwas Neueres, wirklich eine tolle Mischung, auch wenns kurzzeitig wirklich fordernd war ;o) – super gemacht! DANKE schön!
Tolles Workout! Ich hatte nur Schwierigkeiten mit der Atmung hinter zu kommen
Vielen lieben Dank Lena, deine Videos sind echt klasse und bringen mich im Corona Alltag wieder in Bewegung.
Lena, du machst das wunderbar. Vielen Dank für deine tollen Videos! 😀
Macht Spaß, tut gut, tolle Erklärungen! Und wirklich auch schön anzuschauen mit der tollen Umgebung… und mit dir natürlich!
Super fühlt sich das jetzt an , danke.
Perfekte Mischung zwischen Workout und mentaler Entspannung . Lg Regina
amazing video. i just jointed. stay connect and Keep safe